Répondez honnêtement. Combien de temps voulez-vous consacrer aux séances d’entraînement en piscine ? Si votre réponse est moins de 4 heures par semaine, alors ces suggestions sont pour vous ! Avec quelques bons conseils, un bon programme d’entraînement et un peu de détermination, même 4 heures par semaine peuvent vous apporter d’excellents résultats. Avant de commencer, je vais vous donner 3 conseils que vous devez absolument suivre si vous voulez améliorer vos séances d’entraînement: 1) Constance. Il n’y a pas d’excuses valables comme « Je suis trop fatigué aujourd’hui, alors je n’y vais pas » ou « A quoi ça sert si je ne peux rester qu’une heure ? » Ou « Je n’ai pas vraiment envie d’y aller aujourd’hui ». « Peut-être que j’irai plutôt demain. » Si vous suivez cette suggestion, le reste ne sera pas un problème. 2) Faites attention à votre technique. Même si vous n’avez pas beaucoup de temps, 10 min d’entraînement technique pur à chaque session c’est du temps bien employé. Vous pouvez même l’incorporer dans la session d’échauffement initiale. 3) Amusez-vous.Avez-vous envie d’utiliser des palmes ? Utilisez en. Vous avez l’impression de nager plus efficacement lorsque vous utilisez un pullbuoy ? Alors, utilisez-en un. Vous aimez travailler les jambes en utilisant un tuba ? Très bien ! En d’autres termes, ne posez aucune limite à ce que vous aimez faire dans l’eau. Voici pour aujourd’hui une bonne proposition d’entraînement aérobique !

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