Velocità

La velocità è un aspetto tanto semplice quanto impegnativo da allenare: nuotare veloce significa avere una nuotata efficiente che ti consenta di spostarti in acqua con minor fatica e sforzo muscolare. Allenare la velocità prevede allenamenti di medio/breve durata, ma di elevata intensità di esecuzione. Le serie saranno brevi, ma dovrai concentrarti sul gesto tecnico per trarne il maggior vantaggio possibile: in questo caso dovrai tenere presente che, anche in velocità, dovrai cercare di mantenere il più possibile solida la tua tecnica di nuotata.

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