Während du auf deinem Rücken treibst, entspanne deinen Nacken und richte deinen Blick dabei nach oben.
Arbeite nur mit deinen Beinen. Versuche sie dabei so entspannt wie möglich zu halten. Beginne deinen Beinschlag aus den Hüften heraus, nicht mit den Oberschenkeln.
Halte deine Füße dabei knapp an der Wasseroberfläche, ohne sie komplett einzutauchen.
Regel Nr. 1: Halte deine Knie unter Wasser!