Der beste Weg, die richtige Beinschlagbewegung im Wasser zu erlernen, ist mit Flossen und Schnorchel zu trainieren. Beide Trainingshilfen unterstützen dich dabei, deinen Körper in einer geraden Linie zu halten sowie deine Kopfhaltung und damit auch die Position deiner Hüfte und Knie zu verbessern. Ein nützlicher Tipp: Verwende die Trainingshilfen nicht zu häufig, da man erstens, am Ende nicht mehr ohne sie auskommt und zweitens, schnell vergisst, dass man sie in Wettkämpfen nicht benutzen kann. Also wende sie vor allem zum Beginn der Saison an, um die richtige Beinschlagbewegung und Körperlage zu lernen. Danach sollten sie in nicht mehr als 20-30% des Gesamttrainings vorkommen.

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