Gambe Dorso

Nuota a dorso utilizzando soltanto le gambe

Mettiti a pancia in su, rilassa il collo guardando il cielo o il soffitto e procedi soltanto muovendo le gambe. Cerca di tenerle il più distese possibile, iniziando a muovere la gamba non dal ginocchio ma dall'anca. Il piede potrà rompere la superficie dell'acqua, ma senza uscire completamente. Ricorda: ginocchia sotto l'acqua!

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