Il dorso è lo stile più strano di tutti, perché lo si nuota andando all’indietro e quindi non si può vedere dove si sta andando! Spesso facciamo poca attenzione ai segnali posti sui soffitti delle piscine, quando invece possiamo trovarci tanti punti di riferimento che possono aiutarci a nuotare diritti senza “sbandare” e ci indicano quando la vasca sta per finire. La bracciata a dorso può essere divisa in due momenti, quello di presa e quello di spinta, ottenendo un movimento unico, continuativo e fluido, cercando sempre la massima rotazione delle spalle.

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