Allenamento con pinne e snorkel

Alcuni dei sussidi didattici più consueti e usati sono il boccaglio o swim snorkel e le pinne, quelle corte spesso chiamate anche "pinnette". Entrambi hanno utilità sia a livello di forza che di acquaticità. Le pinne sono impiegate per aumentare la spinta e la relativa forza impressa al movimento delle gambe, ma influiscono anche sui tempi di recupero e di conseguenza si possono usare nei lavori aerobici. Lo snorkel si usa prevalentemente per lavori di tecnica, è molto utile sia sotto l’aspetto della respirazione che della stabilità posturale. Il controllo della postura è fondamentale durante il gesto tecnico ed il primo passo è quello di farlo senza “l’impaccio” della respirazione.

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Obiettivo: Migliora la tua tecnica
Livello: Medio
Durata: 45min
Punteggio: 0
arena coaches
Coach: arena coaches

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