Per un nuotatore è fondamentale possedere un’ottima tecnica. Migliorare la propria nuotata dovrebbe essere un must e, soprattutto, un’abitudine quotidiana. L’eccessiva rotazione delle spalle provoca un’errata presa dell’acqua durante la bracciata a stile libero, oltre a una gambata irregolare nel tentativo di bilanciare il corpo. L’obiettivo di questo allenamento è di mantenere il corpo allineato, eliminando l’eccessivo movimento laterale e rendendo la bracciata più simmetrica. Andiamo!

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