Allenamento per chi ha poco tempo - 3

Non tutti hanno a disposizione tanto tempo per mantenersi in forma praticando dello sport. Non tutti quindi riescono a differenziare il nuoto da una preparazione fisica specifica fuori dalla vasca. Probabilmente sono in numero maggiore coloro i quali riescono a ritagliare solo poche ore a settimana e devono scegliere se andare in piscina o in palestra. Questi allenamenti comprenderanno esercizi fisici fuori o dentro l’acqua e anche delle parti nuotate sia come completamento sia come intermezzo. Per le parti fuori dall’acqua ti consigliamo l’utilizzo di un tappetino dove appoggiarti.

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Obiettivo: Brucia calorie e tonificati
Livello: Medio
Durata: 50min
Punteggio: 55
arena coaches
Coach: arena coaches

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