Il fatidico giorno della gara sta arrivando, ci siamo preparati, chi più chi meno, per l’evento. Ansia da prestazione a parte, che non sempre è una nota negativa, come posso impostare l’ultimo allenamento prima della gara? Un allenamento pre-gara deve necessariamente comprendere esercizi di tecnica specifica della gara che andremo ad affrontare.Per un mezzofondista o un fondista, dovremo fare attenzione ad “attivare” tutti quei meccanismi energetici che non “intossicano” i muscoli, ma li “svegliano”.Effettua i lavori di tecnica e la parte centrale nel tuo stile di gara!

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