Il nostro percorso di ripresa, dopo un periodo di inattività, ci ha visto impegnati con una prima settimana in vasca, dove ci siamo concentrati a “rompere il fiato” con dei lavori aerobici senza variazioni di velocità affiancati alla sempre presente tecnica (vedi "Riprendi ad allenarti dopo una lunga pausa! - Allenamento 1).Affrontiamo oggi la preparazione in acqua aggiungendo una seconda tipologia di lavori, andremo infatti ad inserire alcune parti con protagoniste le “variazioni di ritmo”.

{{model.abstract.substring(0,150)}} ... Mostra di più

{{model.abstract}} Mostra di meno