Allena la velocità: focus su pinne e palette - Principianti

Che tu sia un nuotatore o un triatleta, è importante riuscire a stimolare diversi aspetti allenanti all’interno delle singole sessioni di allenamento. In questo articolo il focus sarà posto sull’allenamento della velocità. Questa può essere inserita ad inizio allenamento, nelle sessioni che prevedono come nucleo centrale lavori aerobici o ad alta intensità aerobica. Oppure è possibile dedicarle un’intera sessione, quindi fare della velocità il nucleo principale del tuo allenamento.

{{model.abstract.substring(0,150)}} ... Mostra di più

{{model.abstract}} Mostra di meno

Obiettivo: Velocità
Livello: Medio
Durata: 50min
Punteggio: 0
arena coaches
Coach: arena coaches

Inizia l'allenamento

Accessori nuoto dedicati

Questi accessori ti aiuteranno nella sessione di allenamento!

Hai bisogno di aiuto?

Sfoglia il glossario per trovare rapidamente i termini che non conosci.


Sfoglia il glossario
Esercizi di base

Rafforza i fondamentali! Dai un'occhiata agli esercizi sulla tecnica di base


Esercizi di base

Commenti

Commenti


Scrivi un commento

Prova l'allenamento

Aggiungi questo allenamento alla tua swimlist


Scarica l'allenamento in PDF