Conosciamo i benefici a lungo termine di una buona pianificazione stagionale e del duro lavoro nel corso dell’intera stagione.Devi pensare però che una stagione è fatta di micro-obiettivi: mensili, settimanali o addirittura giornalieri. Con questo allenamento vogliamo mostrarti quali possono essere i vantaggi immediati del duro lavoro, ovvero di quei micro-obiettivi che compongono i tasselli fondamentali della tua stagione. Il duro lavoro ti dà la sensazione di controllo: in vasca ci sono sono alcune situazioni critiche che non abbiamo la possibilità di controllare, per esempio la velocità di un avversario. Quindi, puoi decidere di lasciare le cose così come sono, o iniziare a concentrarti su ciò che tu puoi controllare, come la tecnica di nuotata, le gambe o la subacquea, anche quando il tuo corpo è esausto di stanchezza al termine di una lunga sessione di allenamento. Prova questa serie che si concentra sulle gambe e sulle subacquee, tipico punto debole di qualsiasi nuotatore! Lavorare duro, specialmente sui punti di debolezza, ti dà un senso di controllo che ti libera dalle preoccupazioni di ciò che fanno gli altri. Quando sai che hai fatto tutto il possibile, non puoi avere nessun tipo di timore!

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