Apnea e ipossia, anche se all’apparenza possono sembrare simili, hanno uno scopo differente. Possiamo considerarle unite nell’obiettivo, ma con esecuzioni e allenamenti diversi.Si parla quindi di ipossia in riferimento a tutto ciò che è movimento in acqua senza la respirazione, in apnea tanto per intenderci meglio. L’avvicinamento ad un lavoro di ipossia deve essere fatto per gradi, anche da allenamento ad allenamento… una progressione che deve essere ben strutturata e controllata.Per quanto riguarda invece l’apnea, questa può essere eseguita in modo statico o dinamico. La prima è la classica apnea di durata, mentre la seconda si può svolgere in movimento.Ecco quindi un breve allenamento in riferimento a queste tecniche. Un bel respiro, prendi il fiato e… buon allenamento!

{{model.abstract.substring(0,150)}} ... Mostra di più

{{model.abstract}} Mostra di meno