L’aumento della forza nel nuoto va di pari passo con un miglioramento delle prestazioni ed è sicuramente un obiettivo a cui ambisce qualsiasi nuotatore, agonista o amatore che sia. La soluzione più semplice è sempre quella di andare in palestra e utilizzare bilancieri, dischi e manubri, ma utilizzare una maglietta in acqua permette di applicare una notevole resistenza alla nuotata. Allo stesso modo, anche utilizzare un costume frenante creerà un effetto paracadute sull’avanzamento in corsia. Questo metodo è da applicare principalmente a lavori di sprint.

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