Practicar con las Elite Hand Paddles aporta más control y potencia al nado de espalda.
Empieza la brazada de espalda con el cuerpo bien equilibrado en la superficie, las caderas altas, la cabeza estable y la mirada orientada hacia arriba.
- Debes empezar con el brazo rotado de manera que la palma mire hacia abajo y el meñique sea el primero en romper la superficie.
- Rema hacia el fondo y hacia fuera en el inicio de la fase de agarre. Mantén el hombro alto y date impulso con el antebrazo y la mano.
- Al terminar el empuje, barre con fuerza hacia atrás moviendo tanta agua como puedas. Después, saca la mano del agua para empezar la fase de recobro.
- Una vez que la mano esté perpendicular al cuerpo llévala de nuevo a la posición inicial para dar la siguiente brazada.
Los brazos tienen que apuntar en sentidos opuestos, uno paralelo al cuerpo y el otro extendido por detrás de la cabeza:
Si quieres dominar todas las fases de la brazada de espalda, usa las Elite Hand Paddles para practicar los gestos con más control.