Ejercicios de base

Estos ejercicios sirven para aprender o mejorar los aspectos básicos. Adquirir la técnica con cuidado de realizar los movimientos correctos en cada brazada te dará confianza para probar los planes de entrenamiento. Consulta la lista de ejercicios y usa la caja de búsqueda para encontrar lo que necesitas.

Crol

Aprende a nadar en estilo libre

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Espalda

Aprende a nadar de espaldas

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Braza

Aprende a nadar braza

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Mariposa

Aprende a nadar en mariposa

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Brazada de crol

Estilo libre usando solo los brazos

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Brazada de crol con el Swim Keel

Brazada de crol con el Swim Keel

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Brazada de espalda

Estilo espalda usando solo los brazos

Más información

Brazada de pecho

Estilo braza usando solo los brazos

Más información

Brazada de mariposa

Estilo mariposa usando solo los brazos

Más información

Crol con un brazo

Estilo libre usando solo un brazo

Más información

Espalda con un brazo

Estilo espalda usando solo un brazo

Más información

Estilo braza con un brazo

Estilo braza usando solo un brazo

Más información

Mariposa con un brazo

Mariposa usando solo un brazo

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Pies de crol

Estilo crol usando solo las piernas

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Pies de crol con Kickboard

Pies de crol con Kickboard

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Pies de braza

Estilo braza usando solo las piernas

Más información

Pies de espalda

Estilo espalda usando solo las piernas

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Pies de mariposa

Estilo mariposa usando solo las piernas

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Espalda con Elite Hand Paddles

Nada el espalda con Elite Hand Paddles

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Freestyle with a dragsuit

Swim freestyle wearing a drag suit

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Crol con las paletas

Crol con las paletas

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Crol con esnórquel

Crol con esnórquel

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