Pies de espalda

Estilo espalda usando solo las piernas

Túmbate sobre la espalda, relaja el cuello mirando hacia arriba y nada moviendo solo las piernas. Debes tenerlas lo más relajadas posible. Empieza la patada en las caderas y no en las rodillas. Las piernas tienen que salir a la superficie pero no emerger completamente. Recuerda la regla número uno: ¡las rodillas siempre bajo el agua!

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