Pies de crol

Estilo crol usando solo las piernas

Nada en estilo libre solo con las piernas mientras llevas los brazos extendidos al frente, mano sobre mano. Si lo quieres hacer más fácil, usa una tabla para apoyarte. Levanta la cabeza cuando necesites respirar. Atención a los pies, que deber estar bien extendidos pero relajados. Hay que romper con ellos la superficie pero nunca sacarlos del todo fuera del agua. No dobles demasiado las rodillas o sacarás los pies y perderás impulso. Aprieta los glúteos y haz una patada corta y eficiente.

Entrenamientos relacionados