La mejor manera de aprender el movimiento de patada correcto consiste en usar aletas y tubo de buceo. Los dos accesorios juntos permiten mantener la alineación correcta, mejorar la posición de la cabeza, las caderas y las rodillas. Un consejo útil: tampoco los utilices en exceso porque, en primer lugar, son adictivos, y en segundo, no los puedes llevar en las carreras. Empléalos al empezar la temporada para interiorizar el movimiento y alinear bien el cuerpo. Después reduce a no más del 20 o 30% del volumen total de entrenamiento.

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