Fuerza aeróbica

El entrenamiento de resistencia no es fácil. Uno de los métodos más utilizados hoy en día en natación para desarrollar la fuerza son los entrenamientos de resistencia. Los entrenamientos de resistencia son sesiones que se realizan en determinados periodos de la temporada empleando resistencias adicionales como camisetas, correas para los tobillos, paracaídas de natación, elásticos, etc. Pero que quede clara una cosa: se trata de un método de entrenamiento “invasivo”, de manera que debe formar parte de un plan gradual que empiece con cargas más ligeras, y siempre bajo supervisión de un experto.

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Objetivo: Resistencia
Nivel: Experto
Duración total: 75min
Puntuación: 110
arena coaches
Entrenador/a: arena coaches

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