Bras de crawl avec le Swim Keel

Le but de l'utilisation d'un Swim Keel est de garder votre corps aligné pour éliminer tout mouvement latéral excessif.

Lorsque vous utilisez un Swim Keel, concentrez-vous principalement sur sa position : la position STABLE est celle avec la plus grande partie pointant vers le haut.

Lorsque vous nagez le crawl avec un Swim Keel, ne donnez pas trop de coups avec vos jambes, gardez votre corps détendu et ajustez sa position correctement.

  • Placez le Swim Keel entre vos jambes. Cela aidera à empêcher vos jambes de couler et vous permettra de vous concentrer plus soigneusement sur la position de votre tête.
  • Gardez votre tête à un angle d'environ 45° sous l'eau tout en vous concentrant sur la ligne bleue au fond de la piscine. Cela créera moins de traînée et vous permettra de nager plus vite.

Entraînement lié