Se remettre en forme en ce début d’année ainsi que tenir toutes les autres résolutions que vous avez prises peut sembler une tâche insurmontable. Des séances d’entrainement courtes et régulières sont le meilleur moyen pour établir une routine, car elles sont faciles à réaliser dans la durée et sont celles qui produisent les meilleurs résultats physiques.

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