Vitesse

La vitesse est une partie simple mais néanmoins test de l'entraînement : nager rapidement signifie avoir une nage efficace vous permettant de vous déplacer à travers l'eau avec moins de peine et d'effort musculaire. L'entraînement de vitesse implique des sessions moyennes/courtes d'une grande intensité. Ces ensembles seront courts, mais vous devrez vous concentrer sur votre technique pour en tirer profit le plus possible : dans ce cas, vous devez vous rappeler que, même lorsque vous faites de l'entraînement de vitesse, vous devez essayer de garder votre nage aussi solide que possible.

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